可直接食用，用温开水冲洗；
可直接倒在薄饼上吃；
加入咖啡；
放在煮粥；
做smoothie；
做植物奶；
做果酱；
- 枫糖肉桂坚果酱 -
- 食材 -
烤花生...1杯
烤杏仁...1杯
烤腰果...1杯
枫糖浆...3汤匙
肉桂...2茶匙
盐……适量
- 做法 -
把所有的食材放进烹饪机里，做成糊状，可以用来涂面包。(馒头也可以)
生巧克力；
能量棒；
-隔夜燕麦粥-
- 食材 -
燕麦片...0.5杯
水……0.5杯
香蕉捣碎成泥...5杯
杏仁酱...1汤匙
核桃...1/4杯
枫糖浆...0.5茶匙
- 做法 -
混合所有食材，放在冰箱里一夜，第二天早餐就可以吃了！
-枫糖味噌沙拉酱-
- 食材 -
新鲜柠檬汁...2勺 (可以用苹果醋代替)
第戎芥末籽酱...1大勺
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