十大瘦身水果 什么食物减肥效果，
事实上，没有水果和食物能立即达到减肥效果，是辅助效果，我们也需要锻炼，有些人会吃水果来减肥，那么什么是减肥水果呢？
橙、潘石榴、梨有减肥效果，吃梨，可以选择生吃，这样会更快地达到减肥效果，梨含有大量纤维素，使梨脆多汁，使人饱腹感增加，达到减肥效果；潘石榴热量很少，但膳食纤维非常丰富，也会增加饱腹感，橙热量也很低，高纤维会帮助人体排便。
苹果、柠檬、菠萝等减肥效果好，苹果我们都知道，减肥效果很好，菠萝和柠檬我们不知道减肥效果，菠萝有菠萝蛋白酶，消化效果很好，可以减少人体脂肪吸收，柠檬也有蛋白质分解酶，可以促进人体消化吸收，从而达到减肥效果。
猕猴桃、葡萄柚、香蕉、猕猴桃等也有减肥效果，葡萄柚可能不太熟悉，有些人不喜欢吃，因为它的味道有点苦，但葡萄柚的营养价值很丰富，所以你可以多吃，
以上是关于十种减肥水果，事实上，有很多水果可以减肥，但要真正达到减肥的效果，你必须锻炼。
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